kilpailu kuulumisia, dieetti kuulumiset ja hieman yritys toiminnasta :D

Moi!

Wpc:n sm-kilpailu, ei mennyt minun osaltani aivan putkeen tällä kertaa.
Kroppa on ollut aika kovilla, treenattu kovaa kehonrakennukseen, ja yrittäen siinä samalla nostaa voimatasoa, ja vielä kaikki tämä dietillä.
kävi niin että kroppa laittoi hanttiin,pientä ylikuntoa siis oli.
nyt on otettu muutama viikko rauhassa, nyt alkaa taas energiaa löytymään :)

Näiden kilpailun, kisadietin ohella, on myös personal trainer yrityksen käynnistämistä ollut.
lepäämään siis ei ole juurikaan ehtinyt viime aikoina, mutta onneksi on niin paljon hienoja ideoita ilmassa että mieli on virkeä, ja ihania ihmisiä paljon ympärillä.

Voit käydä yrityksen fb sivuihin tutustumassa, sinne on tulossa tuote kilpailuja, ja paljon kaikkea mukavaa ajankohtaista tietoa, joten kannattaa käydä myös tykkäämässä niistä. www.facebook.com/fitpowerfinland   kotisivut ovat rakenteilla niin niitä nyt en voi vielä julkaista.

toimin myös tällä hetkellä BC pro-tiimin yhtenä valmentajana, ja omat työt päälle :)

Ilmottautuminen on suoritettu syksyn karsintoihin, lajina siis kehonrakennus -90kg.
dietillä ollut tuon kilpailun sm kilpailun jälkeisen väsymyksen lisäksi, ollut armoton taistelu nälän tunnetta vastaan. Onneksi alkaa vatsa tähän jo tottumaan, joten paremmin menee nyt tämän kanssa.
Paino on muutaman kilon tullut jo alas, ja kroppa kiristyy hyvää vauhtia.
laitan kunnon kuvaa tulemaan, kun saan jonkun taas hiaman ottamaan niitä.

Hyvää juhannusta kaikille!!

Moi!

On tässä tämän blogin käynnistäminen valitettavasti hiaman päässyt hiaman venähtämään, on ollut hiaman kiireitä töiden ja treenaamisen kanssa ja kilpailuissa tullut pyörittyä jonkun verran.

Mutta esittelempä nyt hiaman itseäni. eli nimeni on Tommi Aadeli olen 29.v raumalainen  mutta turunkin katukuvassa minua varmasti näkyy aika tiivisti tai pikemminkin kuntosaleilla :D mutta kuitenkin..

Harrastan siis RAW voimanostoa ja kehonrakennusta -90kg on tuleva luokkani syksyllä expoossa ja kilpailen siinä sm ja em tasolla. tänä vuonna en kyllä em pääse osallistumaan, syy siihen on nyt syksyllä ensimmäinen astumien kehorakennus kavalle -90 kg. loukkaantumis riski kasvaa liian suureksi siis rasvojen vehentyessä kehosta. nyttenkin niitä löytyy tästä 98 kg pojan koltiasesta niinkin hurjat määrät kuin 11,6%

tässäkin kuvassa olen siis massakauden huipulla , vaikkei sitä nyt ihan niin uskoisi. aloitin kisadiettini 1,5 viikkoa sitten ja tiputan painoani nyt prokressiivisesti eli syön 6 päivää viikossa miinuksilla ja yhtenä päivänä tankkaa puhdasta hiilaria paljon kroppaan jotta jaksan taas painaa seuraavan viikon täysillä ja näin myös en menetä voimatasoani enkä lihastani vaan rasva palaa pikkuhiljaa ja kroppa kiristyy, vaikkei paino itsessään vielä oikeastaan mihinkää liiku, mutta kehossa kyllä itse jo houmaa muutoksi.

Tässä hiaman tunnelmaan viime kilpailusta missä oli RAW maksimi  200kg jäi harmillisesti tulokseksi nyt mutta voitto herui sillä tällä kertaa sitten oli sotilastoisto kilpailu siinä pummpailin 27 toistoa sadalla kilolla taktikoiden en viimeisiä paukkuja käyttänyt kun tiesin melko varmasti että ne ketkä takanani oli vielä nostovuorossa eivät sitä rikki saa. oli siis hyvä vkl ja pientä korvasutakin siitä sai. :)
yleisö kilpailuun piti mennä hiaman punttia kannattelemaan 2,47 sekunttia niitä taisin tuossa pidellä tällä kertaa, seuraava taisi jäädä 1,50 sekunttiin.

mutta tässä nyt kaikki tällä erää.
tulen laittamaan tänne kyllä dietti kuulumisia ja tunnelmia matkalta.
ja totta kai sm kisa tunnelmat tulee.

-Tommi